BodyWorkout

Dein Ganzkörpertraining für mehr Kraft, Energie und Wohlbefinden.

Wir trainieren wir den gesamten Körper – abwechslungsreich, effektiv und mit viel Spaß in der Gruppe.

Dich erwarten Übungen für Kraft, Mobilität, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer. Ergänzt wird das Training durch gezielte Atemarbeit, Beckenstabilität und Übungen für eine gesunde Körperhaltung.

Unser Ziel ist nicht nur, einzelne Muskeln zu stärken, sondern deinen Körper als Ganzes leistungsfähiger und belastbarer zu machen. So entwickelst du eine starke Körpermitte, verbesserst deine Stabilität und fühlst dich im Alltag wieder kraftvoller und energiegeladener.

Egal, ob du gerade erst startest oder bereits Trainingserfahrung hast – du trainierst in deinem eigenen Tempo und wirst Teil einer motivierenden Gemeinschaft von Frauen.

Outdoor Functional Training

Frische Luft, abwechslungsreiches Training und jede Menge Energie.

Beim Functional Outdoor Training trainieren wir unter freiem Himmel den gesamten Körper. Mit verschiedenen Gewichten, Bällen, Seilen und funktionellen Übungen verbessern wir Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Stabilität.

In abwechslungsreichen Zirkeltrainings fordern wir den Körper auf unterschiedliche Weise heraus und schaffen die Grundlage für mehr Kraft und Belastbarkeit im Alltag. Dabei profitierst du nicht nur von einem effektiven Training, sondern auch von der Motivation und dem Zusammenhalt in der Gruppe.

Der Fokus liegt auf:

• Kraftaufbau

• Ausdauersteigerung

• Verbesserung von Stabilität und Körperkontrolle

• Mehr Energie und Belastbarkeit im Alltag

• Training in einer motivierenden Gemeinschaft

Gemeinsam trainieren wir an der frischen Luft, unterstützen uns gegenseitig und wachsen über uns hinaus – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit jeder Menge Spaß an Bewegung.

Finde deine Energie in unseren exklusiven Kleingruppenkursen. Für Frauen, die sich eine Auszeit ohne Leistungsdruck wünschen.